老板的一个电话就让你抓狂着急，难以入眠；总是担心自己考不好，莫名其妙感到坐立不安；时常控制不了自己的情绪而变得愤怒不已。如果这些症状是你当前状态的真实写照，就一定要警惕，可能焦虑症已经找上了你。

       焦虑症是一种精神疾病，除了和性格、家庭教育、成长工作环境、长期压力过大、突然出现巨大变故有关，它也有明显的遗传倾向。在我国焦虑症患病率约为4%，约有5600万的患者，其中有约6%的患者终身都活在焦虑症的阴影之下，而且近90%的患者会在三十五岁前发病。在生活中，哪些因素能够引起焦虑症的出现？焦虑和焦虑症有什么不同？

       海慈医疗集团脑科诊疗中心神经内科一二病区主任、西院区神经内科学科负责人郭瑞友介绍，每个人的情绪反应强烈度不一，焦虑轻则表现为紧张不安，重则表现为急性焦虑，会出现呼吸困难、心跳较快、紧张不安、频死感等症状。

       焦虑是一种在不利情况下，人产生的以恐惧和担忧为主的情绪。而焦虑症是一种精神疾病，它对生活已经造成了影响。但是大家也要注意，当焦虑情绪强烈到一种程度，也有可能恶化为焦虑症。

       焦虑症的躯体症状表现为运动性不安与肌肉紧张。运动性不安表现为搓手顿足，坐立不安，无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。还会出现自主神经功能紊乱，如心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗等症状。

焦虑症可以自我克服？其实并不一定

       焦虑症不但会影响患者工作、生活质量，严重的话，还会诱发抑郁症。所以，我们一定要及时通过科学的方式进行治疗和缓解，避免病情加重。

       焦虑症主要分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍三种类型。其中，广泛性焦虑障碍占了八成。过度担心是焦虑症的典型症状，表现为对可能发生的不幸事件过度担心，或没有原因就提心吊胆。注意力难以集中也是焦虑症的症状之一。焦虑症患者极易激动、愤怒。入睡困难、易惊醒也是焦虑症的常见症状。除此之外，焦虑症还有坐立不安、肌肉紧张、脸红心跳、尿频尿急的情况。如果发觉自己已经有了一些上述症状，就能说明患上了焦虑症吗？

       判断自己是否焦虑可以通过SAS焦虑自评量表等方法判定。SAS焦虑自评量表采用四级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，一没有或很少时间、二小部分时间、三相当多的时间、四绝大部分或全部时。医生会通过症状和焦虑量表两部分综合来考量、判断患者的焦虑症处于哪种程度，再根据患者的病情进行对症治疗。同时提醒市民，并不是所有的焦虑症都可以靠自我意识克服，有些焦虑症是必须要就医的。

       郭瑞友主任介绍，轻度的焦虑（症），短期可以自愈，通过自我调整，进行认知行为疗法，与好朋友、跟家庭成员沟通安慰，症状能够好转。对于中度及以上焦虑，通过服用药物，结合心理治疗、自我调节，学会放松压力，正确处理人际关系。另外，平时也要摆正心态，避免焦虑，积极度过每一天。