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警惕这十种行为 正在慢慢伤害你的肾

警惕这十种行为 正在慢慢伤害你的肾

发布时间:2022-06-14 16:47
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       据统计,我国慢性肾脏病患者人数超过一亿。成年人患病率达10.8%,知晓率仅为12.5%,合理治疗率为7.5%。海慈医疗集团本部肾病科兼血液净化科主任王福荣介绍,慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后,又一威胁人类生命健康的“沉默杀手”。

肾脏有哪些“功能”?

       1.“净水机、筛子”   

       滤过血液中废物、排泄代谢产物及多余的水分,生成尿液。

       2.“和事佬 ”            

       调节血液中的钠、钾、钙、镁等电解质平衡及酸碱平衡。

       3.稳压器                

       分泌肾素、前列腺素、激肽等血管活性激素调节血压。

       4.造血宝、壮骨宝       

       分泌促红素促进骨髓造血,分泌1-α羟化酶活化维生素D,维护骨健康。

慢性肾脏病是什么?

       慢性肾脏病是指各种原因引起的慢性肾脏结构或功能异常(肾脏损伤≥3个月),伴或不伴肾小球滤过率下降,表现为肾脏病理学异常或肾脏损伤(血、尿成分异常或影像学检查异常)或不明原因的肾小球滤过率下降(<60ml/min.1.732)超过3个月。

慢性肾脏病会出现哪些异常?

       肾小球滤过功能的异常;

       血液的异常;

       尿液的异常;

       影像学的异常。

“伤肾行为”有哪些?

       1.熬夜 熬夜不仅伤皮肤,更伤肾。

       2.饮水少且憋尿 长期憋尿、不喜饮水,尿路结石、感染等问题可能会找门。

       3.吃得太咸 吃太咸的食物会增加肾脏负担。成人每天摄入的盐量最好不超过6克,也就是一啤酒瓶盖的量。

       4.喜好啤酒、海鲜 海鲜和啤酒含有高嘌呤,经常喝啤酒吃海鲜容易导致高尿酸血症,引发肾脏损害。

       5.吸烟 香烟中含有尼古丁等有害物质,容易导致肾损害。

       6.把饮料当成水,喜欢吃烧烤 很多年轻人喜爱喝饮料而不爱喝水。饮料中含有色素、防腐剂、添加剂等,容易伤害肾脏,建议多喝白开水。

       7.滥用药物 很多药物有肾毒性,比如消炎镇痛药等,滥用药物可能造成肾脏伤害。

       8.肥胖 肥胖的人常伴有高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸血症,这些都会加重肾脏负担。

       9.听信偏方、保健品 许多所谓的保健品摄入过多,会增加肾脏负担。

       10.剧烈运动 突然剧烈运动可能导致肌肉损伤,肌红蛋白释放增多,堵塞肾小管,严重时可导致急性肾损伤,比如横纹肌溶解症。

肾脏“受伤”会发出哪些信号?

       1.血尿  (肉眼血尿)尿液呈洗肉水样或血样。

       2.泡沫尿 尿中泡沫增多,久置不散。

       3.夜尿次数增多 夜间尿量多于白天的尿量,或夜尿大于750毫升 。

       除此之外还有食欲不振、恶心呕吐、腰痛、尿频、尿急、尿痛等常见的症状。

如何科学检查肾脏问题?

       目前可以在正规医疗机构通过尿液检查(尿常规、ACR)、血液检查(肾功能)、肾脏超声等检测方式,明确肾脏有无损害。应警惕可能已患有慢性肾脏病,应进一步至肾病科检查及明确诊断。

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