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孩子经常感冒、咳嗽?海慈中医儿科专家为家长支招儿

孩子经常感冒、咳嗽?海慈中医儿科专家为家长支招儿

发布时间:2021-11-08 15:25
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  “我家孩子最近又感冒了,咳嗽明显……”这是家长圈里经常讨论的话题,随着天气逐渐变冷,冬季如何从饮食起居等方面做好家庭护理预防儿童感冒?海慈医疗集团中医儿科郭晓琳主任为家长解疑答惑。
  什么是感冒?感冒是感受外邪引起的一种常见的外感疾病。以发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽为主要临床特征。感冒又称伤风。如《景岳全书·伤风论证》所说:“伤风之病,本由外感……邪轻而浅者,上犯皮毛,即为伤风”。小儿从出生到成人,始终处于不断的生长发育过程中,年龄越小发育越快。小儿无论在形体、生理方面,还是在病因病理及其他方面,都与成人有着显著的不同。
  为什么儿童在冬季容易感冒?这要从儿童的生理病理特点和冬季的气候特点说起。儿童生理方面主要表现为一是脏腑娇嫩,形气未充:是指小儿处于生长发育时期,其机体脏腑的形态未曾成熟,各种生理功能未曾健全。脏腑柔弱,对病邪侵袭、药物攻伐的抵抗和耐受能力都较低。二是生机蓬勃,发育迅速:小儿的机体,无论是在形态结构方面,还是在生理功能方面,都在不断地、迅速地发育成长。
  冬季,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。天寒地冷、万物闭藏是冬季气候的特点。在寒气笼罩的冬季,阴气极盛,阳气潜藏,大地冰封,万物闭藏。《经》曰:冬伤于寒。谓交立冬之后,寒气伤人。其能固密者,何伤之有?一有不谨,则寒遂伤于寒水之经,即病寒热无汗,脉来浮紧,名曰伤寒是也。然冬令受寒,有浅深之别焉,深者为中,浅者为冒。冒寒者,寒邪冒于躯壳之外,则有寒热身疼,不难一汗而愈。犹有冬温之证,不可不详。冬温者,冬应寒而反温,非其时而有其气,人感之而即病者是也。
  小儿脏腑娇嫩,形气未充,腠理疏薄,表卫未固,冷暖不能自调,易受外邪侵袭而出现感冒。风寒之邪,由口鼻或皮毛而入,束于肌表,郁于腠理,寒主收引,致使肌肤闭郁,卫阳不得宣发,导致发热;寒邪束肺,肺气失宣气道不利,则鼻塞流涕,咳嗽;寒邪郁于太阳经脉,经脉拘急收引,气血凝滞不通,则致头痛等症。


  冬季如何预防感冒?
  一、饮食方面:合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。
  1、摄入新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,可有效增强身体的免疫机能,有助于避免得呼吸道感染等疾病。
  2、冬季气候干燥,应该多喝热白开水,多吃一些润燥的食物,对身体健康有好处。如:萝卜、梨、冬瓜等等。
  二、穿衣方面:
  1、避免着凉,合理添加衣服:冬季寒冷,要适时地增添衣物,避免着凉导致感冒。如外出,穿好棉鞋棉袜,戴好手套,帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚。
  2、多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
  三、住宿方面:
  1、注意房间的通风。冬季由于供暖,造成室内外温差过大,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
  2、注意晒被子。
  3、保持环境卫生。不随地吐痰、不乱扔果皮、纸屑等废弃物;保持卫生、整洁、清新的环境。
  四、出行方面:
  1、加强锻炼;冬季儿童的抵抗力一般都很低的,所以说要适当的进行体育锻炼,经常户外活动,吸收下新鲜的空气,这样可以有助于幼儿的身体健康。
  2、少去人多的公共场所,避免与感冒患者接触。
  冬季预防儿童感冒,积极增强儿童体质。中医儿科积极倡导绿色诊疗,通过内、外相结合的方法,改善儿童体质,增强孩子的免疫力。冬季,家长可以为孩子选择合适的方式提前防范感冒的发生。
  1、三九天灸:冬季的“三九”天,是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞。在“三九”天里借助温热性药物贴敷穴位,通过腧穴、经络的刺激,以调节全身阳气,能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络止咳的功效。机体阳气充盛,则病邪去或无可侵袭,从而达到抗病防病治病之目的。
  2、香囊:人们在长期同各种病魔斗争过程中,发现佩戴香包能驱邪解毒。儿一科根据四季特点,推出四季香囊,在不同的季节佩戴相应的香囊,冬天主宁心安神,以顺应四时,天人合一,改善体质,调节免疫力,养生防病。在传染病开始抬头的时候,反复呼吸道感染患儿及一般体质虚弱易感患儿可佩戴在胸前,睡前放置枕边,或置于车内、卧室内。
  3、膏方:俗话说:“冬天进补,春天打虎”,民间素来有冬天进补的习惯。主要是因为冬季寒冷,人体精气内藏,一则应对外界严寒,二则满足来年精气生发的需要。若此时合理进补,不但有利于人体更好地吸收精华营养增强体质,更能为来年健康打下基础,而膏方正是冬令进补的首要选择。膏方由于调补兼具,在增强抗病能力,改善体质方面具有优势,且口感易为孩子所接受,是调治体质弱、反复感冒儿童的重要手段。

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