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春季抓住儿童长个儿“黄金期”

春季抓住儿童长个儿“黄金期”

发布时间:2023-03-14 08:36
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       随着生活水平的提高,孩子的身高问题也逐渐成为父母最关心的问题之一。这不仅仅是因为身高会对一个人的未来产生重大影响,最主要的是,它还有可能会涉及到孩子的健康问题。长得矮会影响孩子的身心健康、生活学习及工作,对孩子的心理产生不良影响。

       海慈医疗集团儿一科主任郭晓琳介绍,生长速率是评估生长发育是否迟缓的重要指标,根据孩子的身高增长速度,可以将整个生长阶段分为三个阶段,其中婴幼儿期和青春期是孩子身高增长最快的两个阶段,而学龄前期、学龄期则是孩子身高稳定增长的一个阶段。

       生长曲线图可以直观、快速地了解孩子的生长水平,通过连续几次的测量还可以直接观察到生长的趋势和变化情况,及时发现生长发育问题。家长应该定期(间隔6-12月以上)测量孩子身高,标记生长曲线图。

       影响身高的因素有哪些?

       人体成年身高70%~75%取决于遗传因素,通过父母的身高可以计算儿童的遗传身高。除此之外,营养、睡眠、运动、疾病等因素都会影响身高。

       中医药特色疗法 内外合治助力儿童生长发育

       春季,是增长身高的黄金季节。《黄帝内经》“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,春季人体新陈代谢旺盛,生长激素分泌多,更利于儿童生长。有研究显示春季身高的增长量是秋冬季节的2-2.5倍。

       根据中医理论,儿童的生长发育与脾、肾二脏的关系最为密切。肾为先天之本,主藏精,主骨生髓,关系到人的生长发育与抗病能力。肾气既能够促进人体的生长发育,又能够保卫机体,防止邪侵。脾为后天之本,主运化水谷精微,为气血生化之源。小儿生机蓬勃发育迅速,需要充足的营养精微物质以营养五脏六腑,脾胃运化好,气血充足,则机体发育正常。脾主运化,主四肢肌肉,调脾可促进儿童的消化吸收能力,促进四肢肌肉生长。

       通过中药内服结合中医外治法以调理脏腑功能,改善体质,提高抗病能力,促进儿童生长发育。

       中药内服:包括中药汤剂、免煎颗粒、膏方、自制剂、药膳。根据“因时、因地、因人”三因制宜理论,以辨证论治为指导,运用中药进行综合调节。肝肾不足者治以滋补肝肾、固本培元。气血不足者治以益气养血,能够促进儿童生长发育。

       小儿推拿:以中医基础理论为指导,运用各种手法刺激体表特定穴位,使经络通畅、气血流通,调整脏腑功能,改善体质,促进小儿生长发育。临床根据患儿具体情况运用三字经流派推拿、脏腑流派推拿,调理脾肾、调和阴阳,促进儿童生长发育。

       穴位贴敷:健脾固肾的中药研磨成粉配合特定的调和剂制成生长贴药膏,贴敷在身体相关敏感穴位,通过中药刺激相应穴位,疏通气血,调和阴阳,调整脏腑功能,改善儿童体质,促进生长发育。

        揿针:又称为皮内针、“埋针法”。将针埋入特定穴位皮下后可给皮部微弱而持续、较长时间的刺激,促进经络气血有序进行,激发人体正气,祛除外界的邪气,恢复脏腑功能,从而达到治病的目的。

       耳穴压豆:采用王不留行籽等药豆贴压于耳廓上的穴位或反应点,通过疏通经络、调整脏腑气血功能、促进机体阴阳平衡,以达到治病的目的。通过辨证论治选择相应的耳穴压豆可补益肾精,调理脾胃,达到促进生长发育的目的。

       另外,艾灸、中药香囊、中药熏蒸足浴等都可以防治常见疾病,增强体质。

       促进儿童生长发育,需要长期综合治疗,家长的坚持与配合也至关重要。

       1. 形成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。注意营养搭配,饮食均衡,保证充足的蛋白质及微量元素摄入。

       2. 保证充足的睡眠。要想长得高,就要睡得好,一般来说,幼儿园的小朋友每天睡10至12小时,小学生10小时,初中生9至10小时,高中生8至9小时;

       3. 享受阳光,适当运动,放松心情。当天气好时,多进行户外活动,晒晒太阳。每天进行1小时左右的体育锻炼,如跳绳、篮球、跑步等,能很好地放松心情,促进生长素分泌。

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