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中国痤疮周 | 科学战“痘” 告别痘肌 不留遗憾
“青春痘”从不是青春的专属勋章，而是困扰各年龄段人群的皮肤难题。泛红的丘疹、顽固的脓疱，或是愈后留下的痘坑痘印，不仅拉低颜值，更悄悄消磨着自信。很多人误以为“痘痘只是青春期小问题，熬过去就好”，无需刻意治疗。
但权威数据显示，全球痤疮相关人群超6.4亿，超95%的人一生中会出现痤疮症状，且痤疮早已不是青少年专属，熬夜、压力、饮食、内分泌紊乱，让不少成年人长期被反复长痘、痘印难消、痘坑瘢痕等问题困扰。
9月19日-9月26日是中国痤疮周，海慈医疗西院区皮肤科专家团队将以全程战痘，科学愈肤——聚焦痤疮后遗症防治为核心主题，旨在破除大众祛痘误区，普及规范化、科学化的痤疮防治知识，帮助各年龄段人群摆脱痘痘、痘印、痘疤困扰，守护健康素颜肌肤。
为何秋季是痤疮高发季？
很多人以为夏天出汗多才容易爆痘，但秋季恰恰是痤疮的高发、加重季节，不少人熬过盛夏，一入秋闭口、红肿痘就接踵而至，痘印也更容易加深。究其原因，是气候、皮肤屏障、生活习惯多重因素叠加导致，入秋后气温回落，皮肤温差变化刺激皮脂腺代偿性分泌油脂。
同时空气湿度降低，形成外油内干状态。同时秋季空气干燥，皮肤屏障脆弱，皮肤抵抗力变差，再加上学习工作压力、饮食不节更易诱发痤疮反复发作。
山东青岛中西医结合医院（海慈西院区）皮肤科学科负责人郑玮清介绍，秋主燥，燥邪伤肺。肺主皮毛，肺燥郁热，郁于肌肤，容易诱发粉刺丘疹；同时秋季进补，不少人饮食偏滋腻，肺胃蕴热，加重痤疮。
临床上通常将痤疮分为三度四级，精准分级是治愈的前提。痤疮的严重程度不同，治疗方案也需“对症下药”。中西医结合治疗凭借“内调根源、外治病灶”的优势，成为当下痤疮治疗的黄金方案，针对不同病情精准搭配，疗效更稳固，复发率更低。
轻度痘肌（少量粉刺、闭口）：
中药辨证施治，中医特色疗法（针清+药物面膜、穴位放血等），红蓝黄光等治疗，提前阻断痘痘爆发。
中、重️度痘肌（炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿、）：
中药辨证施治，中医特色疗法（点刺拔罐、火针、穴位放血等），配合西药，果酸化学焕肤、红蓝黄光等治疗，快速消退红肿炎症，阻断痘痘加重，避免形成严重瘢痕。
痤疮后遗症（痘印、痘坑、色沉）：
中药辨证施治（以活血美白为主），配合光子嫩肤祛痘印、淡化色素，黄光降低敏感、美白换肤。
02
专家提醒，日常护理不容忽视
1.清洁适度：
选用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁1-2次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障；出汗后及时用清水冲洗，避免油脂、汗液堵塞毛孔。
2.护肤精简：
选择清爽、无油、非致痘的护肤品，重点做好“保湿+防晒”。保湿选用含有神经酰胺、透明质酸的乳液或面霜，修复皮肤屏障；防晒优先选择物理防晒（如遮阳帽、口罩），若使用防晒霜，需选清爽型，睡前及时卸妆。
3.严格忌口：
减少高糖食物（奶茶、蛋糕、糖果）、油腻食物（油炸食品、肥肉）、辛辣刺激性食物（辣椒、花椒、生蒜）的摄入；多吃富含维生素A、维生素C、膳食纤维的食物（胡萝卜、橙子、西兰花、粗粮），多喝水，促进新陈代谢。
4.作息规律：
避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡；学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力，避免肝郁气滞诱发痤疮。
重视痤疮全程管理，早预防、早干预、早治疗、早修复。无论青春期爆痘、成人反复长痘，还是痘印、痘坑、色素沉着等后遗症困扰，西院区皮肤科负责人郑玮清教授及其全科人员将通过专业、规范、个性化的中西医结合诊疗方案，高效解决痘肌问题，让每一张面孔重拾光滑健康好肌肤！
皮肤科咨询电话：82613307
地址：海慈医院西院区门诊2楼皮肤科（青岛市市南区嘉祥路3号）