院士来了！明日与国际顶尖脊柱矫形邱勇专家团队健康有约
自青岛市邱勇院士专家工作站在海慈医疗集团成立以来，邱勇院士专家团队每月定期来青坐诊、查房、手术，让脊柱侧弯、畸形患者在家门口就能享受到国际顶尖诊疗服务。明日（6月30日），邱勇院士专家团队再次莅临海慈，在专家门诊为脊柱侧弯、畸形患者诊断检查，并进行业务查房及手术，将国际上最先进的诊疗技术和脊柱矫正手术方法带到岛城。脊柱侧弯、矫形公益咨询电话0532-83776301、83777330。
脊柱矫形手术是骨科风险最高、难度最大、水平最高的手术操作之一，被誉为“皇冠上的钻石”。南京鼓楼医院脊柱外科、世界著名脊柱矫形专家邱勇院士团队在复杂脊柱畸形的诊治技术水平在全球脊柱矫形学界处于领先水平。邱勇教授自1997年底由法国回国从事脊柱畸形的研究和治疗以来，带领团队已做了上万例脊柱畸形的矫形手术，其中个人完成3000多例，创下全球脊柱外科医生完成此类手术量之最。
在邱勇院士团队的指导下，海慈医疗集团脊柱外科常规开展脊柱畸形的诊疗工作，将学科整体实力提升到国家级水平，在科研、教学和诊疗实力上再上新台阶，已为多名脊柱侧弯、畸形患者进行诊疗和手术，其中包括严重脊柱畸形的65岁老年人和8岁儿童，专家团队通过国际顶尖脊柱矫形手术，帮助他们足不出市重回“直立人生”。发挥院士专家工作站的示范引领作用，助推集团脊柱外科亚专业发展，深耕学科内涵，实现学科综合实力再上新台阶。
随着人口增长和人口老龄化，腰痛在老年人中更为常见，此外，女性腰痛病例也高于男性。引发腰痛的原因有哪些？在日常生活中该如何保护腰部不受伤呢？青岛市海慈医疗集团骨伤诊疗中心主任、脊柱外科主任杨希重为您专业解答。
看似舒服的姿势要不得
随着智能手机的应用普及，越来越多的老年人群也步入“低头族”，长时间躺在沙发上、床上，舒舒服服“葛优躺”。殊不知这种姿势不仅伤害眼睛，也会对颈椎、腰椎造成严重的损害。正常人的颈椎和腰椎都带有生理性前屈，而“葛优瘫”的姿势会导致人的颈椎和腰椎产生过度的向后屈曲。导致患者出现慢性的颈部及背部酸痛，颈椎椎间盘的退变加重，从而出现颈椎椎间盘突出。在腰椎方面，造成腰椎间盘突出等疾患。患者主要表现为腰痛及下肢放射性疼痛、相应神经支配感觉、运动功能不同程度减退等临床表现。在日常生活中要保持颈椎、腰椎的生理曲度，低头时间不要太长，坐的时候一定要挺直脊梁，不要出现“葛优瘫”、歪着坐等错误姿势。
单纯的腰椎间盘突出导致的腰痛，在保守治疗下可以得到很好的改善，在治疗过程中要注意卧床以及腰背肌肉的锻炼。例如“小燕子飞”“三点支撑”“五点支撑”等动作都可以起到很好的锻炼作用。核心肌群如腹肌、腰肌有力量后对腰椎的把持力增强了，可以减轻椎间盘小关节和其他的肌肉遭受的压力，能减缓损伤，促进局部血液循环，改善局部神经症状，达到治疗的目的。另外，腰椎间盘突出的患者在日常生活中尽量避免或减少弯腰，提重物时应先蹲下再起身，避免高强度的运动，防止腰部腿部受凉。
腰痛病根不一定在腰上
腰是人身体的重要部位之一。很多人感觉自己的腰不好，绝大多数腰痛往往是腰肌劳损，或由腰间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等引起。但是下面这些疾病也经常会反射为“腰痛”，却常被人忽视。
由脊髓和脊椎神经疾患所引起，如脊髓肿瘤、脊髓炎、椎间盘突出、纤维环破裂等。胸腔和腹腔的肿瘤，例如胰腺肿瘤、肾脏肿瘤、直肠肿瘤等牵扯到脊柱，也会反射到腰上。子宫及其附件的感染、肿瘤等也会出现腰痛症状。专家提醒，如果出现反复腰痛、治疗后不见好转，并且伴有体型的消瘦、低烧、进食困难等症状，一定要重视起来，到医院进行检查，排除是否是身体其他器官出现了问题。
老年人要重视补钙
骨质疏松症多见于老年人，尤以老年女性多见。患者可出现全身疲乏，酸痛，尤以腰部为明显。而且由于骨的硬度和密度下降，骨质疏松患者容易发生脆性骨折。
中老年人，尤其是女性过了45岁以后，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，预防骨质疏松的发生。
补充钙元素，帮助构建强健骨骼。在一日三餐中多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海鱼、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。同时，根据需要在医生指导下补充适量的钙剂，以满足骨骼需要。适量补充维生素D，机体要在维生素D的帮助下才能很好地吸收钙。食用富含维生素D的食品，比如鸡蛋黄、肝脏、强化奶以及金枪鱼等；尽量保证每日有充足的阳光照射。加强锻炼，活动筋骨强健骨骼。对于那些喜欢长期卧床或不爱锻炼的人，患骨质疏松的风险会比正常人高。戒烟与限酒，不要吸烟或过度饮酒。
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