心理健康 | 看上去阳光乐观 为什么会得抑郁症？
海慈医疗集团西院区（青岛市第五人民医院）神志病科是国家级重点专科，设有神志病科门诊，本部院区设有临床心理科门诊，以中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、睡眠相关障碍、儿童青少年常见心理问题、心身疾病等与神志因素有关的其他类疾病。科室秉承“心身同调、防治一体、中西并重、特色中医”理念，以健康为中心，以中药、中医传统疗法与现代物理治疗为主，为市民的心理健康保驾护航。
1.什么是抑郁症？
海慈医疗集团医务部副主任、临床心理科王越主治医师介绍，抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置。这导致患者对生活失去兴趣和开心，无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活进入停滞状态，不仅维持不了高级的社交工作能力，而且基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要轻生。
2.抑郁症是否可以治疗？治疗效果如何？
抑郁症是一种疾病，并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。
目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间相对较长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。
3.关于抑郁症常见的认知误区
1.明明那么活力四射、阳光乐观的一个人，怎么会因抑郁症而想不开呢？实际上，很多抑郁症患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，这就是常说的“微笑抑郁”或者隐性抑郁。“微笑抑郁症”更危险，尤其是在一些职业中，人们出于工作需要总是面带微笑，表现得很“嗨”，但这种表象掩盖了内心的低落情绪。这种情况在艺人中尤其多发。
2.抑郁症只是情绪不好，“去散心、想开点”就能解决 抑郁症是常见的精神疾病之一，它的发生与心理、社会等多个因素相关，情绪低落、兴趣减退、愉悦感缺乏都是抑郁症的核心症状。但实际上，并不是每个抑郁症的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。抑郁症更不是普通的心情不好，不是简单的“去散心、想开点”就能解决，需要专业的治疗和护理。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。
4.如何与抑郁症患者相处？
如果您身边的亲友得了抑郁症，如何通过帮助和安慰他呢？
1.设身处地的理解。无缘无故地感到悲伤、变得懒惰、即使没做什么也经常诉说很累……这些都是抑郁症的症状，就像感冒后发烧、咳嗽、流鼻涕等症状一样，想控制却控制不了，尝试着站在他的角度去理解他的困难，而不是一味地劝解。
2.真诚而认真的倾听。 “听”不是用自己的经历去否认和怀疑他当前的感受，不是急切表达建议，而是真诚地倾听，在倾听中给对方自由表达的空间，这本身也是在自我的修复。
3.关注细微转变的给予希望。在与病人接触时，不是一味地向他灌注希望，而是与他一起，关注改变，哪怕只是细微的转变，这点转变可以让他们对治疗更有期待。
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